SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest dobre na

  • Pora na obiad panie i panowie.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jeśli chodzi o geranium - to nie jest to zabawka, ale powiem ze swojego doświadczenia, ze przy dawkach typu 20 - - 25mg jest znośna nawet przy dłuższym stosowaniu. Nie można jednak przesadzać z dawką kofeiny do niej i trzeba uważać z progresją dawki. Gera mocno koppie przy pierwszych użyciach. Poetm w tej samej dawce nie powoduje takiego [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-31 10:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sabak90 / REDUKCJA FATU

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kcal na pewno malutko. Moze wiecej warzyw musze jesc bo tak jak dzis to nie chce chodzic, po zjedzeniu posilku minie pol godziny i znow jesc sie chce. Musze poszukac jak jest z kwestia alkoholu na tej diecie, bo np. piwo to juz troche kcal. Wodka nie wiem. Tez zastanawia mnie czy beda dobre aeroby na czczo po porcji bialka hiteca (jak dobrze [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 2010-05-23 22:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4 tygodnie wcześniej byly dobre itd. ale na pewno większość z tego to nie były mięśnie choćby z tego powodu że po przerwie mocno spadłem z obwodami ciała , przy czym masa jest podobna i siła też. Więc chodzi mi czy podobny efekt można uzyskać na czymś co nie zawiera kreatyny. Bo pewnie to była woda. Zmieniony przez - nono91 w dniu 2012-03-01 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-01 17:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PANOWIE ZAJRZYJCIE i POMÓŻCIE!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] życia musi się stać czymś takim jak jakieś hobby. Jeżeli uda Ci się zrobić "coś zdrowego" to masz się tym cieszyć jak małe dziecko... na każdym kroku szukać gdzie jest coś co przybliży Cię do Twoich celów, na każdych zakupach, przy każdym najmniejszym ruchu... bez tego, gdy jedynie ograniczysz się do przyzwyczajeń przeciętnego Polaka, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2010-04-26 13:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wycwiel , przemyślałem to wszystko i powiem Ci że dobrze robisz , są to zawody promujące między innymi podciąganie które jest dołączone do całości łącznie z pompasami na pręczach. Dobre wnioski wyciągłeś , a co będzie trzeba zmienić, okarze się po zawodach. Na pewno dodając podchwyt do podciągania będzie wiecej chetnych. Uffff , cienizna zaczyna [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 22:43:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na grubosc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ZIEMNIAKI/MAKARON+CHUDA RYBA(TUNCZYK) (tu mi sie nie podoba zbytnio, troche malo kcal, choc wedlug wskazowek wieczorem juz nie nalezy spozywac zbyt duzo wegli, zas bialko jest w tym daniu juz na poziomie 40g) VI. przed snem twarog (125g) kakao (10g) WYWAL mleko (200ml) WYWAL 150kcal SAM TWAROG JEST OK. Mysle ze to calkiem dobra dieta DOBRA [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5447 Data: 2007-07-24 10:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bo spamować każdy może...

    Post
    Scena MMA i K-1

    lubicie MILF'y ? ja tak , jestem wielkim miłośnikiem :-)) to tak jak ze starymi autami , winami , meblami ( muszą być wysokiej jakości ... bo jak byle co to fajans tylko stary ) tylko z kobietami jest jeden problem milfy mają bardzo krótki termin ( wino czy skrzypce zyskują na wartości a taki milf ma dobre z 5 lat max i zaczyna kwaśnieć ... i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-22 21:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lato czeka Ogr nie zwleka vol 11

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Ale wpadłem.. pewnie mam szlaban do końca roku..prze***ane! Koleżanka: - Ale wpadłam.. Miałam sie ładnie przedstawić i zrobić dobre wrażenie a teraz wszyscy pomyślą że jestem zwykła ku**a... Tata: - Ale za***ista dupcia.. Brawo synek! Gust masz po tacie... Siostra: Ale ma fajne pasemka, może ja też bym sobie zrobiła... Mama: - Jak ta ku**a [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-25 15:37:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    [...] to cały tydz szalałem i zjechałem cała wyspe.... chorwacja- kilka razy byłem autem w rożnych miejscach najlepsze to ze wypożyczasz jacht i pieknie super widoki chorwacja jest do tego stworzona to kraje w ktorych byłem na wakcje słoneczne co do jarania to wybrał bym sie do amsterdamu 3 razy byłem i 3 razy na wstecznym do kraju wracałem hehe [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-18 12:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] liczby medali, ale na nie liczy. Tak samo jak na rekordy kraju. Impreza IAAF odbędzie się w dniach 7-9 marca. Szanse medalowe są i to w kilku konkurencjach. Przewidywanie jest jednak zawsze trudne. Jako prezes związku powinienem być optymistą, ale... Rzadko się zdarza, by powtórzyła się taka sytuacja jak w 1999 roku w Maebashi. Tam medale [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 7298 Data: 2014-03-04 08:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak sie pozbyc nadwagi??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] raz na zawsze? Nadwaga to nie tylko kwestia urody, to również, a może przede wszystkim Twoje zdrowie. Niestety co trzecia osoba w Polsce ma nadwagę, a co szósta jest otyła. Wciąż dowiadujemy się jak bardzo groźna jest plaga otyłości. Ostatnio naukowcy ostrzegają, że otyłość u dziewcząt może być przyczyną bezpłodności a męski brzuch [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4066 Data: 2005-08-10 18:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cenowo zapewne też będzie dobrze więc prawdopodobnie jeżeli chodzi o ten smak to skusze się na całą pakę w przyszłości, często jeżeli chodzi o czeko producenci przesadzają i jest za słodko, tutaj właśnie nie jest przesadzone a wręcz wyważone co dla mnie jest mega plusem /SFD/Images/2015/11/24/daab63e4ad734c2ca85cb2f2fe55e8d4.jpg 1) Testowany [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 19746 Data: 2015-11-24 15:43:47 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] - Zasmakowało mi. Smaczna truskawka, nie czułem żadnego chemicznego posmaku co ma miejsce w białkach konkurencyjnych o tym smaku. Mogłoby być ciut bardziej wyraziste ale jest OK. 4) Ocena rozpuszczalności 8/10 - Białko rozpuszczałem mieszając łyżką w kubku. Pozostały małe grudki, które rozgniotłem na ściankach naczynia. 5) Gęstość: rzadkie - [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 19746 Data: 2015-11-25 14:50:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • to czarne to jest raczej guma. Nie wiem czy to dobre rozwiazanie, raczej nie. Jesli chodzi o wytrzymalosc to jest pewnie taka sama jak kazdego innego gryfu. Jesli chodzi o te zaciski, tez to nie jest zbyt dobre rozwiazanie. Lepsze sa motylki gwintowane,bo w przypadku takich zaciskow jak na tej aukcji, moga sie one odkrecac pod wplywem ciezaru (mam [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-25 17:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 25

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] na punkty, A jeśli walka skończy się przed czasem to w 3 rundzie. 77 kg: Rafał Moks (8-6) vs. Luiz Cado Simon (6-2) Chyba najciekawsze zestawienie tej gali. Faworytem jest Rafał. Ale zdecydowanie lekko mu nie będzie. Przeciwnik ma bardzo dobrą stójkę do tego lepsze warunki fizyczne. Do tego Polak będzie musiał uważać w parterze. Mimo [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 17491 Data: 2013-12-04 22:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tragedii, chodzi o podaż tłuszczu, węgla i białka. Jako, że 1 tydzień projektu to tydzień 0, gdzie poznajesz ćwiczenia itp to póki co diety nie będę ruszał, bo raczej pies jest pogrzebany w treningu. ____________________ TRENING: 4-dniowy split. Każda grupa raz w tyg. Rozkład: pon: uda, łydki wt: klatka,bicepsy czw: grzbiet, tricepsy pt: [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-16 10:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC Fight Night Poland 11.04.2015

    Post
    Scena MMA i K-1

    dzieki za wytlumaczenie,ze na gali w Brazylii glownie Brazyliczycy,a w Szwecji Szwedzi !!! :O roznica jest taka,ze jak gala Brazylii,to maja do wyboru JDS'a,Aldo,Andersona,Belforta,Machide,ktoregos z pozostalych stu gosci o nazwisku Silva itd,itp. gala w Szwecji? no nie trzeba daleko szukac,sama karta glowna: Alexander Gustafsson vs Anthony [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-29 15:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC Fight Night Poland 11.04.2015

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ale pie@#$%^icie panowie %-) Nie było Polaków w UFC, to było narzekanie, że ich tam nie ma, a jak chłopaki się dostali do UFC, co nie jest takie proste i walczyć będą w Polsce na gali to narzekacie że ch@#$wa karta. Gdzie tu sens, gdzie logika? Mamy takich zawodników jakich mamy, a ci co są w UFC to wcale nie są leszcze spod dyskoteki. Chłopaki [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-30 12:35:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na podladowanie baterii no i jakos poszlo dalej. Ostatnie kilka tygodni bylo droga przez meke:-D ale mimo ciec w misce trzeba bylo spiac poslady i jechac dalej. No i teraz jestem juz na mecie bardzo zmeczona ale szczesliwa8-)8-) Teraz nastal czas na moje 6tygodniowy urlop ruszam za 4 godziny8-)8-)8-) Mam nadzieje ze wszystko jest czytelne i ma [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-07 22:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja tkanki tłuszcowej

    Post
    Ladies SFD

    Rally, nabiału podobno na noc mamy nie jeść, ale czemu.... ja nie pytam ja się stosuję bo podobno za dużo chcę wiedzieć i upierdliwa jestem z tego co ja rozumiem nabiał ma dużo węgli, a na noc na redukcji staramy się ww nie jadać, ale się chętnie dowiem czegoś więcej nie wybieraj nabiału odtłuszczonego, on jest bardzo mocno przetworzony, [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7015 Data: 2011-09-15 15:40:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)